직장에서 스트레스 받지 않는 방법.txt

​

​

​

​

​

​

직장에서 스트레스 받지 않는 방법

​

1. 출근했으면 묵묵히 일만 해라 사적인 이야기와 잡담은 되도록 피하고 개인적인 질문에도 대충 답하고 말자

​

2. 맡은 일만 열심히 하는, 중립 포지션을 취해라 사적인 문제에 관여하는 순간 물고 뜯긴다 의도적으로 편을 만들면 적도 생기기 마련이다

​

3. 어제의 친구가 오늘의 적이 되는 게 사회다

몇 개월 본 적도 없는데 친한 척하는 이유가 뭐겠나 필요가 없어지거나 상황이 달라지면 언제든 등돌릴 수 있고 궁지에 몰릴 수 있다

​

4. 본인 일에 충실한 사람은 어떻게든 인정받는다

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

묵묵히 맡은 일만 하되 업무 이해도나 꼼꼼함을 디벨롭 시킬 수 있다면, 일의 정교함과 프로세스의 간결함을 추구해라

​

그렇게 맡은 일을 충실히 잘하는 인상이 찍히면 사람들은 알아서 곁에 모이고

평판 또한 괜찮은 쪽에 속하게 되기 마련이다

​

구태여 친한 척하고 사람들과

이런저런 말을 섞으며 우정을 쌓는 것

일과 관련 없는 짓들을 하는 것보다 훨씬 낫다

​

​

우정이나 정을 기반으로 맺어진 관계보다

일적으로 호흡이 잘 맞는 관계가

라포를 형성해 나감에 있어 효율적이기 때문이다.

​

필요에 의해서 이런저런 정을 쌓았다는 건

훗날 필요가 없어지거나 상황이 달라졌을 때 무너지기 쉬운 관계라는 것이다 아울러 부가적인 문제들, 폐단도 발생한다.

​

그동안 나눈 이야기나 누군가의 뒷담

혹은 개인 사생활이 제3자에게 열람되고

해결되지 않는 인간관계 문제로 고통받는 것

​

​

빠른 시간내로 쉽게 친해지고

효율적이다 생각할 수 있겠지만

미래를 내다봤을 때 득보다는 실이 많은 선택이다.

한편 묵묵히 맡은 일만 하고

오래 직장에 근무하다 보면

관계형성은 자연스럽게 생긴다

​

결국 직장도 사람 사는 곳이기 때문에

사람과 사람 사이에 정이 안 생길 수 없다

동료이면서 친구의 면도 보이는 관계라고 할까

​

일적으로 잘 맞으면서 간단한 농담 정도 나누는

(여전히 사생활과 뒷담은 하지 않는)

직장 내 친구가 형성되기도 하는 것이다.

​

그저 1인분만 한다 생각하자

평소 정이 많고 (가령 ENFT이거나)

재기발랄한 사람이라 할지라도 말이다

​

퇴근 후에 소중한 사람들과 나눌 감정을 위해

업무 중에는 말수와 감정소모를 줄인다 생각하자

​

가만 있어도 스트레스 받는 곳이 직장인데

관계 문제로 스트레스가 가중된다면

퇴근하고 사람들을 만나고 싶어지겠나

감정의 효율 측면에서 적절하게 컨트롤 할 필요 있다.

​

​

평소 애정 가득한 성격이라고 할지라도

회사에서 내가 맡은 역할은

주어진 업무를 정해진 시간 안에 해내는 사람

​

그 이상 그 이하도 아니다

회사에서 내가 맡은 역할은 내가 아니라 생각하자

​

조금 더 첨언하자면 되도록 듣는 사람의

포지션을 취하는 게 좋다.

​

​

사담과 뒷담은 필연적으로 일어나기 마련

그 자리를 쉽게 벗어나지 못할 상황도 있다.

(중립을 유지하기 위해) 의도적으로

밀어내는 것 또한 눈치가 없는 것이니

"그렇구나” 같이 적정선의 리액션을 해라

​

다소 중립적인 혹은

내용습득 위주의 표현이 포인트다

그 사람이 개인적인 고민을 털어놨을 때는

성심껏 답변하지 말고

(이런저런 상황에 대입해 감정이입 하지 마라)

​

일반적인 예쁜 말을 해주며 걱정해주는 척만 해라

​

​

​

특정한 솔루션을 제시했을 때

결과에 대한 뒷감당을 짊어지지 말라는 뜻이다.

어차피 고민을 털어놓는 사람도

넋두리처럼 이 사람 저 사람 다 말하고 다닌다

​

의견들을 취합해서 괜찮은 것을 만들기도 하지만

본인 입맛대로 살기도 한다

혹은 진심을 다해 해준 답변이 채택되었을 때

그에 대한 책임마저 끊임없이 요구할 수 있다

​

일하고 돈만 받아가려고 했는데

감정소모 해가며 얕은 관계를 쌓을 필요 없지 않은가

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​